Polish Czech Danish Dutch English Estonian Finnish French German Irish Italian Latvian Lithuanian Norwegian Portuguese Russian Slovak Slovenian Spanish Swedish Turkish Ukrainian Welsh

Nasz klub od IV kwartału 2012 roku uczestniczy w programie edukacyjnym SPORT ZDROWIE RODZINA, który na zlecenie Prezydenta Miasta Gdyni prowadzi i koordynuje Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej w Warszawie. Programem objęci są wszyscy zawodnicy Stowarzyszenia Inicjatywa Arka bez względu na miejsce zamieszkania, ich opiekunowie prawni oraz trenerzy. Zachęcamy do zapoznania się z treścią programu.

Zajęcia edukacyjne dla dzieci, rodziców oraz całego zespołu trenerskiego.

Cele części edukacyjnej projektu:
- Edukacja w zakresie przyczyn chorób układu krążenia i metod ich prewencji.
- Promowane aktywności fizycznej.
- Uświadomienie zagrożeń płynących z palenia tytoniu, stosowania dopingu, spożywania napojów energetycznych i substancji psychoaktywnych.
- Prezentacja sposobów na uniknięcie kontaktu z używkami.
- Poszerzenie wiedzy o zdrowym żywieniu.
- Nauka pierwszej pomocy.

Sposób realizacji:
Dwugodzinne spotkania edukacyjne dla każdej grupy dzieci i dorosłych, prowadzi kadra naukowa oraz studenci Uniwersytetu Medycznego w Gdańsku. Program oraz formuła jest dostosowana do wieku i aktywności młodych sportowców.
Zajęcia dla dorosłych prowadzimy w formie interaktywnych seminariów a dzieci zaktywizujemy multimedialnymi warsztatami.

Moduł
tematyczny
Zagadnienia poruszane podczas spotkań
Warsztaty dla dzieci Seminaria dla dorosłych
Dieta » Znaczenie prawidłowej masy ciała i prawidłowej diety dla zdrowia.
» Zasady zdrowego żywienia.
» Nauka konstruowania prawidłowej diety.
» Nauka prawidłowego mycia zębów.
» Zasady zdrowego żywienia.
» Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego.
» Metody oceny masy ciała.
Aktywność » Dekalog młodego sportowca.
» Nauka pomiaru tętna jako metody monitorowania wysiłku.
» Historia sportu.
» Metody oceny wydolności fizycznej.
» Jak planować trening i mierzyć jego intensywność?
» Jak często trenować?
» Od czego zależy ilość spalanych kalorii?
Doping » Prezentacja destrukcyjnych skutków stosowania używek i środków dopingujących na organizm sportowca.
» Omówienie składników dymu tytoniowego.
» Nauka radzenia sobie z presją grupy.
» Nauka mówienia "Nie" papierosom.
» Przedstawienie skutków palenia tytoniu dla palącego i jego otoczenia.
» Jak palenie papierosów przez rodziców wpływa na prawdopodobieństwo sięgnięcia po nie przez dzieci
» Prezentacja popularnych używek i omówienie skutków ich stosowania.
Zdrowie » Pokaz udzielania pierwszej pomocy przy użyciu automatycznego defibrylatora z komentarzem eksperta.
» Wykład "Co robić by być zdrowym przez 100 lat?"
» Wykład "Czy suplementy diety i napoje energetyczne są nam potrzebne?"
» Wykład " Na co zwracać uwagę analizując wyniki swoich badań laboratoryjnych?"
» Testy sprawnościowe
» Czym jest nadciśnienie tętnicze.
» Nauka pomiaru ciśnienia krwi.
» Ocena ryzyka sercowo- naczyniowego
» Pomiary glukozy.
» Pomiary wagi, wzrostu i zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie.
» Wyliczanie BMI oraz wskaŸźnika WHR.

 

 

 

 

 

 

 

 

Liczba odwiedzin: 867227
Sportowe szkolenie dzieci i mlodziezy w SI Arka, wspolfinansowane jest przez gmine Gdynia.
© SI ARKA GDYNIA 2012